26 janvier 2006
Seulement!!!!
J'ai perdu seulement 200g cette semaine.
Donc pour arriver à mes 15 kilos de perte la semaine prochaine, il faut que je perdes 900g.
Au programme cette semaine :
(J'ai le droit à 22 points par jour)
Jeudi 26 :
Matin : Lait + chocolat : 2 points
6CS de Special K : 2 points
Midi : Entrée : 1 point
Hachis parmentier : 6,5 points
Pain : 2 points
Entremet + 1 clémentine : 0,5 point
Soir : Poëlé de légume : 1,5 points
1 oeuf : 2 points
1 yaourt : 1 point.
Sport : 1 heure de musculation.
Total : 18,5 points, économie : 3,5 point car vendredi soirée crêpes)
Vendredi :
Matin : Lait + Chocolat : 2 points
6 CS de kellogs : 2 points
Midi : Entrée : 1 point
Steak : 3,5 points
Riz : 2 points
Entremet + pomme : 0,5 point
Soir : Crèpes : 16 points
Total : 26 points.
Samedi 28 :
Matin : Lait + chocolat : 2 points
6 CS de kellogs : 2 points
Midi : Escalope : 2 points
Haricot + crème : 1 point
Yaourt : 1 point
Collation : Crèpes : 6 points
Soir : Potage : 1,5 points
1 yaourt : 1 point
Pain : 2 points
Total : 18,5 économie de 3,5 points pour les imprévus.
Dimanche 29 :
Matin: Lait + chocolat : 2
4 biscottes + beurre : 4,5 points
Midi : Pâtes + crème + gruyère : 6 points
Pain : 1 point
1 yaourt : 1 point
Collation : 1 pomme:0 point
Soir : Chou-fleur : 0 point
Pomme de terre : 2 points
Crème : 2 points
1 oeuf : 2 points
1 yaourt : 1 point
Si je suis courageuse, 1heure de piscine dimanche matin.
Total : 21,5 points.
Lundi 30 :
Matin : Lait + chocolat : 2 points
6 CS de kellogs : 2 points
Midi : Ravioli : 8 points
1 compote : 1,5 points
1 pomme : 0 point
Soir : Riz + Haricot : 4 points
2 panés de poisson :2,5 points
1 yaourt : 1 point
Pain : 1 point
Total : 22 points
Mardi 31 :
Matin : Lait + chocolat : 2 points
6 CS de kellogs : 2 points
Midi : Sandwich (panini) : 9,5 points
Soir : Pâtes : 4 points
Steak haché 5%:2,5 points.
1 yaourt : 1 point
Total : 21 points.
En espérant, que ce petit menu porte ces fruits et que mes kilos s'envolent!
18 janvier 2006
Perte de la semaine
Cette semaine j'ai perdu 1Kg100, ca y est j'ai reperdu mais 2k200 repris pendant les fêtes même 200 g en moins soit au total 13kg900.
Quelque chose qui n'est pas bien c'est que j'ai recommencé à fumer, po cool. Mais sans me donner des excuses je pense que je n'avais pas arrêté au bon moment. Mes études me stresse beaucoup, vivement que ce soit fini (dans 6 mois) et j'espère que j'aurais mon BTS et que je trouverais un emploi par la suite car dans l'entreprise ou je suis il ne me garde pas, il vont reprendre une personne comme moi en BTS en alternance, c'est pas de chance car je me plais bien la bas. Mais bon c'est la vie !
Objectif pour la semaine prochaine - 500 grammes. En espérant que je fasse un peu de sport car en ce moment c'est relâche complet.
12 janvier 2006
c'est reparti !!!
Hier, la pesée, j'ai reperdu 1kg 300 encore quelques grammes pour avoir reperdu tout ce que j'ai repris pendant les fêtes mais bon ça repars dans le bon chemin.
Comme ce week end, je fête un anniversaire, j'essaye de limiter les dégats donc je cuisine ce soir quiche aux pomme de terre (un vrai délice) et demain soir comme il y a ma famille qui arrive chez moi, je fais un gratin de pomme de terre façon provençale... Et oui, j'adore les pommes de terre, en plus ça ne compte pas beaucoup de points (1 point une pomme de Terre et 2 points à satiété) !
07 janvier 2006
AIE AIE AIE !!!!!
Et oui, j'ai bien mangé pendant les fêtes et mon corps s'en rappel, j'ai repris 2,2 kilos c'est atroce!!
J'espère reperdre tout ça bientôt, mais pour l'instant ce n'est pas ça, pas trop de motivation, pas beaucoup le temps de faire du sport, invitation et tout ça, tout ça.
Verdict mercredi soir, en espérant avoir reperdu au moins 1 kilo !
01 janvier 2006
BONNE ANNEE 2006
Je vous souhaite à tous une bonne Année 2006 avec du bonheur, une bonne santé et tout ça.....
Merci à tous mes amis et à ma famille qui m'ont offert pour mon anniversaire pleins de joli cadeaux (Et oui le 1er Janvier 1985, ma maman n'a pas pu faire le jour de l'an avec tout le monde car je suis arrivée.
Le réveillon était super et le repas délicieux (foie gras....et le dessert un délice) quelques photos pour vous donner un aperçu.
N'hésitez pas à aller voir sur le blog de mon amie Julie (petuliclic) les photos seront de meilleures qualités.
PS : Donc bien sûr pas question de compter les points
Encore Bonne Année à tous.